Wczytuję...

obiad

Lasagne z cukinii i wołowiny
45 min
Energia (kcal)
548
Węglowodany (g)
12.68
Białko (g)
28.17
Tłuszcz (g)
44.34
Łosoś w sezamowej panierce z jarmużem
45 min
Energia (kcal)
640
Węglowodany (g)
11.51
Białko (g)
35.83
Tłuszcz (g)
51.28
Łosoś z puree brokułowym
45 min
Energia (kcal)
542
Węglowodany (g)
8.76
Białko (g)
27.98
Tłuszcz (g)
44.78
Kotlety z łososia z warzywami
45 min
Energia (kcal)
569
Węglowodany (g)
5.21
Białko (g)
33.56
Tłuszcz (g)
46.04
Smażona wątróbka z papryką
35 min
Energia (kcal)
591
Węglowodany (g)
11.61
Białko (g)
29.07
Tłuszcz (g)
48.49
Awokado zapiekane z jajkiem i łososiem
45 min
Energia (kcal)
556
Węglowodany (g)
9.44
Białko (g)
27.39
Tłuszcz (g)
46.71
Kurczak w kokosowym curry
35 min
Energia (kcal)
619
Węglowodany (g)
10.58
Białko (g)
31.78
Tłuszcz (g)
53.15
Ryba po portugalsku z warzywami
45 min
Energia (kcal)
563
Węglowodany (g)
14.88
Białko (g)
27.57
Tłuszcz (g)
45.83
Zielone pulpety wieprzowe
45 min
Energia (kcal)
479
Węglowodany (g)
4.85
Białko (g)
25.95
Tłuszcz (g)
40.22
Gotowana karkówka
45 min
Energia (kcal)
702
Węglowodany (g)
7.92
Białko (g)
36.11
Tłuszcz (g)
59.03
Wieprzowina z sałatką z kalafiora
35 min
Energia (kcal)
652
Węglowodany (g)
10.84
Białko (g)
32.91
Tłuszcz (g)
54.78
Burger wołowy z serem i warzywami
35 min
Energia (kcal)
545
Węglowodany (g)
8.32
Białko (g)
27.75
Tłuszcz (g)
45.18
Tortilla z indykiem i guacamole
45 min
Energia (kcal)
579
Węglowodany (g)
55.74
Białko (g)
36.65
Tłuszcz (g)
25.34
Zapiekany brokuł z beszamelem
45 min
Energia (kcal)
504
Węglowodany (g)
48.06
Białko (g)
19.91
Tłuszcz (g)
28.8
Soczewica z pomidorowym sosem
45 min
Energia (kcal)
695
Węglowodany (g)
101.09
Białko (g)
30.45
Tłuszcz (g)
20.79
Gnocchi ze szparagami
45 min
Energia (kcal)
569
Węglowodany (g)
97.09
Białko (g)
18.77
Tłuszcz (g)
13.05
Cukinia faszerowana z soczewicą
45 min
Energia (kcal)
323
Węglowodany (g)
30.61
Białko (g)
15.33
Tłuszcz (g)
16.96
Makaron z zielonym pesto
35 min
Energia (kcal)
648
Węglowodany (g)
85.25
Białko (g)
22.73
Tłuszcz (g)
25.69
Roladki z indyka z kaszą
45 min
Energia (kcal)
616
Węglowodany (g)
63.5
Białko (g)
39.66
Tłuszcz (g)
23.65
Papryka faszerowana wołowiną
60 min
Energia (kcal)
461
Węglowodany (g)
55.77
Białko (g)
28.93
Tłuszcz (g)
15.01
Caponata z kurczakiem i komosą
35 min
Energia (kcal)
581
Węglowodany (g)
61.48
Białko (g)
45.88
Tłuszcz (g)
18.72
Dorsz pieczony z batatami i sałatką
45 min
Energia (kcal)
388
Węglowodany (g)
47.04
Białko (g)
25.7
Tłuszcz (g)
11.24
Szaszłyki z kurczaka, komosą i dipiem paprykowym
45 min
Energia (kcal)
574
Węglowodany (g)
48.71
Białko (g)
38.31
Tłuszcz (g)
27.32
Zupa rybna z warzywami, ryżem i curry
45 min
Energia (kcal)
496
Węglowodany (g)
53.84
Białko (g)
41.36
Tłuszcz (g)
12.11
Grillowany stek z bukietem warzyw
25 min
Energia (kcal)
500
Węglowodany (g)
6.72
Białko (g)
59.29
Tłuszcz (g)
25.42
Makaron z wędzonym tofu
45 min
Energia (kcal)
528
Węglowodany (g)
68.05
Białko (g)
24.31
Tłuszcz (g)
20.45
Zupa krem z zielonego groszku
30 min
Energia (kcal)
378
Węglowodany (g)
54.66
Białko (g)
16.33
Tłuszcz (g)
12.86
Gryczotto z pieczarkami i czerwoną fasolą
45 min
Energia (kcal)
617
Węglowodany (g)
97.76
Białko (g)
22.82
Tłuszcz (g)
19.48
Ciecierzyca w sosie curry z ryżem i natką pietruszki
45 min
Energia (kcal)
647
Węglowodany (g)
104.29
Białko (g)
15.59
Tłuszcz (g)
19.5
Makaron zielonymi oliwkami i bakłażanem
45 min
Energia (kcal)
589
Węglowodany (g)
86.68
Białko (g)
18.77
Tłuszcz (g)
23.03
Makaron z soczewicą i tymiankiem
45 min
Energia (kcal)
685
Węglowodany (g)
109.55
Białko (g)
25
Tłuszcz (g)
18.54
Zupa krem z czerwonej soczewicy
45 min
Energia (kcal)
326
Węglowodany (g)
55.17
Białko (g)
14.94
Tłuszcz (g)
7.19