1. Kaszę gryczaną ugotuj według instrukcji na opakowaniu.
2. Filet z udka kurczaka dopraw przyprawami. Smaż na rozgrzanej oliwie po kilka minut z każdej strony. 
3. Pokrój w kostkę mozzarellę i ogórka, por w talarki, a pomidorki koktajlowe w połówki.

Kasza gryczana prażona

Majeranek suszony

Ogórek zielony

Oliwa, olej z oliwek

Pieprz czarny

Pomidorki koktajlowe

Rozmaryn suszony

Ser Mozzarella light

Sól

Udo z kurczaka bez skóry i kości

Filet z uda z kurczaka z kaszą gryczaną

Trybowane udka z kurczaka z kaszą jęczmienną, cukinią, pomidorkami i porem

Trybowane udka z kurczaka z fasolką szparagową, burakami, pomidorkami i serem kozim

Ryż jaśminowy z kurczakiem, burakami, serem kozim i pomidorami suszonymi

Łosoś z ryżem jaśminowym, burakami, oliwkami, serem feta i ogórkiem zielonym

Łosoś z ryżem jaśminowym, kapustą modrą, cebulą i pestkami dyni

Łosoś z ryżem jaśminowym, sałatą lodową, pomidorami suszonymi i serem kozim

Kaszę gryczaną ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Filet z udka kurczaka dopraw przyprawami. Smaż na rozgrzanej oliwie po kilka minut z każdej strony.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Filet z uda z kurczaka z kaszą gryczaną

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia