1. Makaron z zielonego groszku ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 
2. Gotuj kalafiora przez okolo 7 minut tak, aby był lekko twardy. 
3. Dopraw udka solą, papryką wędzoną i pieprzem. Smaż je na rozgrzanej oliwie. Pod koniec smażenia mięsa, dodaj pokrojoną w paski paprykę. 
4. Wyłóż na talerz mięso, makaron i kalafiora, dodając do nich usmażoną paprykę, oliwki, suszone pomidory oraz pokrojonego w talarki pora.

Kalafior

Makaron z zielonego groszku

Oliwa, olej z oliwek

Oliwki

Papryka słodka czerwona

Papryka w proszku wędzona słodka

Pieprz ziołowy

Suszone pomidory w oleju

Sól

Udo z kurczaka bez skóry i kości

Trybowane udka z kurczaka z makaronem z zielonego groszku i warzywami

Łosoś z surówkami

Łosoś z makaronem z zielonego groszku

Trybowane udka z kurczaka z kaszą gryczaną i warzywami

Łosoś z brązowym ryżem i warzywami

Trybowane udka z kurczaka z kaszą jęczmienną, cukinią, pomidorkami i porem

Trybowane udka z kurczaka z fasolką szparagową, burakami, pomidorkami i serem kozim

Makaron z zielonego groszku ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Gotuj kalafiora przez okolo 7 minut tak, aby był lekko twardy.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Trybowane udka z kurczaka z makaronem z zielonego groszku i warzywami

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia