1. Ryż gotuj do miękkości
2. Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz imbir.
3. Dodaj pastę miso, droższe, kurkumę, kolendrę,  ryż brokuły, przyprawy oraz wodę. Duś pod przykryciem.
4. Gdy warzywa będą miękkie na sam koniec dodaj fasolę. Całość wymieszaj.

Brokuły

Cebula

Fasola konserwowa czerwona

Imbir  - korzeń

Kmin rzymski mielony

Kolendra nasiona mielone

Kurkuma

Miso

Oliwa, olej z oliwek

Płatki drożdżowe nieaktywne

Ryż brązowy długoziarnisty

Woda

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Zapiekanka batatowa z patelni

Keto pizza

Ryż gotuj do miękkości Na patelni podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę oraz imbir. Dodaj pastę miso, droższe, kurkumę, kolendrę, ryż brokuły, przyprawy oraz wodę.

Składniki

Wartości odżywcze

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia