Składniki

  • Jajko kurze

    168g


  • Koperek świeży

    2g


  • Ogórek zielony

    10g


  • Oliwa, olej z oliwek

    20g


  • Pestki dyni

    5g


  • Sałata lodowa

    15g


  • Szczypiorek

    2g


  • Szpinak

    15g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    448


  • Węglowodany (g):

    5.48


  • Białko (g):

    22.79


  • Tłuszcz (g):

    37.07

Zielona sałatka z jajkiem

25 min

Sposób przygotowania:

  1. Jajka ugotuj na twardo.
  2. Do miski włóż szpinak i sałatę.
  3. Ogórka obierz, pokrój w plasterki.
  4. Szczypiorek i koperek posiekaj i razem z ogórkiem dołóż do miski.
  5. Na warzywach ułóż jajka pokrojone w ćwiartki
  6. Całość posyp pestkami dyni i polej oliwą.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Zielona sałatka z jajkiem
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu