Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Cebula

    30g


  • Jajko kurze

    112g


  • Masło

    10g


  • Pieprz czarny

    1g


  • Pomidorki koktajlowe

    80g


  • Ser gouda

    30g


  • Szczypiorek

    5g


  • Szynka z piersi kurczaka

    20g


  • Sól

    1g


  • Tortilla kukurydziana

    60g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    574


  • Węglowodany (g):

    34.06


  • Białko (g):

    29.65


  • Tłuszcz (g):

    29.24

Wrap śniadaniowy

20 min

Sposób przygotowania:

  1. Cebulę zeszklij na maśle.
  2. Szynkę pokrój w kostkę, dodaj do cebuli, smaż około 2 minut.
  3. Na patelnię wbij jajka i przygotuj jajecznicę, pod koniec smażenia dodaj starty ser żółty, przyprawy i dokładnie wymieszaj.
  4. Szczypiorek posiekaj, dodaj do jajecznicy.
  5. Gotową jajecznicę zawiń w tortillę.
  6. Podawaj z pomidorkami.
Dodaj do dziennikaPowrót
Wrap śniadaniowy

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu