Składniki

  • Cebula

    30g


  • Cukinia

    300g


  • Czosnek

    2g


  • Oliwa, olej z oliwek

    10g


  • Oregano suszone

    1g


  • Passata pomidorowa

    150g


  • Pieprz czarny

    1g


  • Pierś z indyka bez skóry

    200g


  • Ser parmezan

    15g


  • Sól

    1g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    506


  • Węglowodany (g):

    29.99


  • Białko (g):

    58.41


  • Tłuszcz (g):

    18.51

Spaghetti z cukinii

30 min

Sposób przygotowania:

  1. Cukinię przepuść przez tarkę spiralną lub obierz specjalną obieraczką julienne, możesz też ją obrać i pokroić na drobne paski.
  2. Cebulę posiekaj w drobną kostkę, zeszklij na oliwie.
  3. Czosnek przeciśnij przez praskę, dodaj na patelnię i smaż jeszcze chwilę.
  4. Mięso zmiel lub kup już gotowe. Dodaj na patelnię, dopraw solą i pieprzem.
  5. Gdy mięso będzie gotowe dodaj na patelnię passatę i oregano. Trzymaj na wolnym ogniu przez około 5 minut.
  6. Gdy sos będzie gotowy dodaj na patelnię cukinię i chwilę mieszaj, tak by dokładnie oblepił ją sos.
  7. Gotowe danie posyp parmezanem.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Spaghetti z cukinii
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu