Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Borówka amerykańska

    100g


  • Mleko migdałowe

    240g


  • Orzechy laskowe

    20g


  • Siemię lniane

    30g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    379


  • Węglowodany (g):

    29.64


  • Białko (g):

    10.18


  • Tłuszcz (g):

    27.43

Siemianka z borówkami

15 min

Sposób przygotowania:

  1. Siemię lniane zmiel na proszek w blenderze lub młynku do kawy.
  2. Mleko migdałowe wlej do garnka i zagotuj.
  3. Zdejmij mleko z ognia i dodaj siemię lniane.
  4. Mieszaj energicznie, aż siemianka zgęstnieje (około 2 minut).
  5. Przełóż do miseczki, udekoruj borówkami i orzechami.
Dodaj do dziennikaPowrót
Siemianka z borówkami

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu