Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Czosnek

    2g


  • Jogurt naturalny 3%

    50g


  • Kasza jęczmienna pęczak

    40g


  • Natka pietruszki

    5g


  • Oliwa, olej z oliwek

    10g


  • Oregano suszone

    1g


  • Papryka ostra suszona

    1g


  • Papryka słodka czerwona

    120g


  • Pieprz czarny

    1g


  • Pierś z kurczaka bez skóry

    100g


  • Suszone pomidory w oleju

    20g


  • Sól

    1g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    487


  • Węglowodany (g):

    44.8


  • Białko (g):

    36.03


  • Tłuszcz (g):

    19.31

Sałatka z kurczakiem pęczakiem i suszonymi pomidorami

35 min

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu.
  2. Mięso z piersi kurczaka umyj, wyfiletuj, pokrój w kostkę, dopraw.
  3. Kurczaka usmaż na oliwie.
  4. Paprykę pokrój w kostkę, pomidory odsącz, pokrój w paski, natkę posiekaj.
  5. Do miski przełóż ugotowaną kaszę i usmażonego kurczaka, wymieszaj z pokrojonymi warzywami.
  6. Przygotuj sos: do jogurtu dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i oregano, dokładnie wymieszaj.
  7. Dodaj sos do kaszy z kurczakiem i warzywami.
Dodaj do dziennikaPowrót
Sałatka z kurczakiem pęczakiem i suszonymi pomidorami

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu