1. Ciecierzycę odsącz z zalewy. 
1. Szpinak umyj, osusz. 
1. Pomidorki przekrój na pół, cebulę pokrój w piórka, natkę pietruszki posiekaj.
1. Wszystkie warzywa przełóż do miski.
1. Skrop sokiem z cytryny i oliwą, dopraw pieprzem i kminem, dokładnie wymieszaj, dodaj odsączoną ciecierzycę.
1. Fetę pokrusz lub pokrój w kostkę.
1. Sałatkę udekoruj pestkami dyni i fetą.

Cebula

Ciecierzyca konserwowa

Cytryna

Kmin rzymski mielony

Natka pietruszki

Oliwa, olej z oliwek

Pestki dyni

Pieprz czarny

Pomidorki koktajlowe

Ser feta

Szpinak

Sałatka z ciecierzycą i fetą

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Ciecierzycę odsącz z zalewy. Szpinak umyj, osusz. Pomidorki przekrój na pół, cebulę pokrój w piórka, natkę pietruszki posiekaj.

Składniki

Wartości odżywcze

Sałatka z ciecierzycą i fetą

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia