1. Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją. 
2. Na oleju podsmaż pokrojoną cebulę, paprykę, cukinię i bakłażana. 
3. Następnie dodaj obrane ze skórki pomidory i duś pod przykryciem z dodatkiem niewielkiej ilości wody. 
3. Dopraw bazylią, majerankiem, czosnkiem, solą i pieprzem. 
4. Pod koniec dodaj ciecierzycę.
6. Ugotowaną kaszę wymieszaj z pozostałymi składnikami i wyłóż na talerz.

Bakłażan

Bazylia suszona

Cebula

Ciecierzyca konserwowa

Cukinia

Czosnek w proszku

Kasza jaglana

Majeranek suszony

Olej rzepakowy

Papryka słodka czerwona

Pieprz czarny

Pomidor czerwony

Sól

Ratatouille z kaszą jaglaną

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją. Na oleju podsmaż pokrojoną cebulę, paprykę, cukinię i bakłażana.

Składniki

Wartości odżywcze

Ratatouille z kaszą jaglaną

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia