Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Jajko kurze

    56g


  • Kukurydza konserwowa

    20g


  • Musztarda

    10g


  • Mąka orkiszowa pełnoziarnista

    15g


  • Natka pietruszki

    5g


  • Oliwa, olej z oliwek

    10g


  • Szalotka

    30g


  • Szczypiorek

    5g


  • Tuńczyk w oleju z puszki

    60g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    378


  • Węglowodany (g):

    19.24


  • Białko (g):

    27.23


  • Tłuszcz (g):

    21.63

Placuszki z tuńczyka

25 min

Sposób przygotowania:

  1. Tuńczyka odsącz z oleju, kukurydzę z zalewy.
  2. Szalotkę, szczypiorek i natkę drobno posiekaj.
  3. Tuńczyka i warzywa przełóż do miski, wymieszaj z jajkiem, mąką i musztardą.
  4. Mieszaj, aż do uzyskania możliwie gładkiej masy, uformuj placuszki.
  5. Smaż na oliwie, aż do zarumienienia.
Dodaj do dziennikaPowrót
Placuszki z tuńczyka

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu