Składniki

  • Banan

    120g


  • Mleko migdałowe

    150g


  • Orzechy nerkowca

    20g


  • Pomarańcza

    100g


  • Płatki owsiane

    70g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    552


  • Węglowodany (g):

    90.84


  • Białko (g):

    14.82


  • Tłuszcz (g):

    15.77

Owsianka z pomarańczą, bananem i orzechami nerkowca

15 min

Sposób przygotowania:

  1. Płatki zalej niewielka ilością gorącej wody. Poczekaj około 5 minut, aż spęcznieją.
  2. W międzyczasie podgrzej mleko, a banana i pomarańczę pokrój w plasterki
  3. Gotowe składniki dodaj do płatków.
  4. Wierzch posyp orzechami nerkowca.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Owsianka z pomarańczą,  bananem i orzechami nerkowca
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu