Składniki

  • Borówka amerykańska

    15g


  • Erytrol/Erytrytol

    5g


  • Jogurt naturalny 3%

    130g


  • Kasza bulgur

    50g


  • Maliny

    20g


  • Migdały całe

    20g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    385


  • Węglowodany (g):

    52.86


  • Białko (g):

    15.24


  • Tłuszcz (g):

    15.06

Owsianka na kaszy bulgur z owocami leśnymi

25 min

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Migdały zmiażdż za pomocą tłuczka.
  3. Gdy kasza się ugotuje przełóż ją do miseczki. Dodaj do niej słodzik oraz jogurt. Wszystko razem wymieszaj.
  4. Owsiankę posyp migdałami i owocami.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Owsianka na kaszy bulgur z owocami leśnymi
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu