Składniki

  • Fasola szparagowa zielona

    150g


  • Jajko kurze

    56g


  • Kasza bulgur

    70g


  • Mąka ryżowa biała

    40g


  • Oliwa, olej z oliwek

    5g


  • Ryba morszczuk zwyczajny - surowa

    130g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    672


  • Węglowodany (g):

    96.02


  • Białko (g):

    44.55


  • Tłuszcz (g):

    15.01

Morszczuk z kaszą bulgur i fasolką szparagową

35 min

Sposób przygotowania:

  1. Fasolę oraz kaszą ugotuj w osolonej wodzie. 1.Rybę dopraw do smaku i obtocz w jajku i mące ryżowej.
  2. Gdy kasza oraz fasolka zaczną mięknąć usmaż rybę na odrobinie oliwy.
  3. Gotową potrawę wyłóż na talerz.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Morszczuk z kaszą bulgur i fasolką szparagową
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu