1. Rybę oczyść, skrop sokiem z cytryny, posól i popieprz. Piecz 30 minut w temperaturze 200°C.
2. Brokuła ugotuj w osolonej wodzie do miękkości. 
3. Następnie ugnieć go ze startym serem i masłem lub całość zblenduj na jednolitą masę. Dopraw czosnkiem, solą i pieprzem.
3. Rybę podaj na puree z brokuła.

Brokuły

Cytryna

Czosnek

Masło

Pieprz czarny

Ryba łosoś hodowlany - surowa

Ser cheddar

Sól

Łosoś z puree brokułowym

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Rybę oczyść, skrop sokiem z cytryny, posól i popieprz. Piecz 30 minut w temperaturze 200°C. Brokuła ugotuj w osolonej wodzie do miękkości.

Składniki

Wartości odżywcze

Łosoś z puree brokułowym

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia