1. Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. 
2. Pokrój w ćwiartki cukinię, a cebulę i paprykę w kostkę. Smaż warzywa na rozgrzanej patelni do zrumienienia. Podlej całość wodą i dołóż pomidorki koktajlowe. Duś jeszcze przez 2 minuty. 
3. Rybę oprósz solą i pieprzem. Smaż na patelni z każdej strony do zrumienienia. 
4. Do podduszonych warzyw wsyp ryż i zmieszaj całość.

Cebula

Cukinia

Oliwa, olej z oliwek

Papryka słodka czerwona

Pieprz czarny

Pomidorki koktajlowe

Ryba łosoś hodowlany - surowa

Ryż brązowy długoziarnisty

Sól

Woda

Łosoś z brązowym ryżem i warzywami

Łosoś z surówkami

Trybowane udka z kurczaka z makaronem z zielonego groszku i warzywami

Łosoś z makaronem z zielonego groszku

Trybowane udka z kurczaka z kaszą gryczaną i warzywami

Trybowane udka z kurczaka z kaszą jęczmienną, cukinią, pomidorkami i porem

Trybowane udka z kurczaka z fasolką szparagową, burakami, pomidorkami i serem kozim

Ryż ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Pokrój w ćwiartki cukinię, a cebulę i paprykę w kostkę. Smaż warzywa na rozgrzanej patelni do zrumienienia.

Składniki

Składniki

Wartości odżywcze

Wartości odżywcze

Łosoś z brązowym ryżem i warzywami

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia