1. Oczyść rybę, usuń skórę i ości, a następnie rozdrobnij - w kubku miksującym lub posiekaj nożem. 
2. Powstałą masę połącz z sokiem z cytryny, jajkiem, posiekaną natką i szczypiorkiem, dopraw solą i pieprzem. Z masy uformuj kotlety grubości 2 cm.
3. Na patelni rozgrzej połowę masła i smaż kotlety na średnim ogniu kilka minut.
4. Brokuła podziel na różyczki, ugotuj w osolonej wodzie i podaj polany stopionym masłem.

Brokuły

Cytryna

Jajko kurze

Masło

Natka pietruszki

Pieprz czarny

Ryba łosoś hodowlany - surowa

Szczypiorek

Sól

Kotlety z łososia z warzywami

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Oczyść rybę, usuń skórę i ości, a następnie rozdrobnij - w kubku miksującym lub posiekaj nożem.

Składniki

Wartości odżywcze

Kotlety z łososia z warzywami

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia