Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Fasola konserwowa czerwona

    80g


  • Limonka

    5g


  • Marchewka

    30g


  • Natka pietruszki

    5g


  • Ogórek zielony

    30g


  • Olej rzepakowy

    10g


  • Papryka słodka w proszku

    1g


  • Pomidor czerwony

    30g


  • Sałata lodowa

    10g


  • Tortilla kukurydziana

    100g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    403


  • Węglowodany (g):

    62.9


  • Białko (g):

    10.92


  • Tłuszcz (g):

    13.65

Kolorowy wrap

30 min

Sposób przygotowania:

  1. Odcedzoną fasolę wymieszaj z papryką i przełóż na rozgrzaną patelnię na ok. 10 minut. Zdejmij jak będzie popękana i chrupiąca.
  2. Przygotuj sos z soku z limonki, oleju i natki pietruszki. Dopraw do smaku solą i pieprzem.
  3. Warzywa drobno pokrój - ogórka i pomidora w plasterki, a marchewkę w słupki. 4. Sałatę porwij na drobne kawałki.
  4. Wszystkie warzywa przełóż do tortilli i polej sosem.
Dodaj do dziennikaPowrót
Kolorowy wrap

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu