Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Kasza gryczana prażona

    50g


  • Natka pietruszki

    5g


  • Oliwa, olej z oliwek

    5g


  • Papryka słodka czerwona

    50g


  • Pomidorki koktajlowe

    50g


  • Rzodkiewka

    50g


  • Serek wiejski twarogowy ziarnisty

    150g


  • Szczypiorek

    5g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    394


  • Węglowodany (g):

    48.62


  • Białko (g):

    24.08


  • Tłuszcz (g):

    13.05

Kasza gryczana z serkiem wiejskim i warzywami

20 min

Sposób przygotowania:

  1. Kaszę ugotuj zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu.
  2. Warzywa umyj, pokrój w drobną kostkę, pomidorki przekrój na pół, szczypiorek i pietruszkę posiekaj.
  3. Gotową kaszę skrop oliwą, odstaw do przestygnięcia.
  4. Przestudzoną kaszę wymieszaj z warzywami, szczypiorkiem, natką i serkiem wiejskim.
Dodaj do dziennikaPowrót
Kasza gryczana z serkiem wiejskim i warzywami

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu