1. Jajka usmaż z dodatkiem oliwy na sadzone.
1. Na pozostałej ilości tłuszczu podsmaż parówki.
1. Rybę obierz z ości.
1. Pomidorki oraz ogórka umyj i pokrój.
1. Wszystkie składniki porozkładaj na talerzu.

Jajko kurze

Ogórek zielony

Oliwa, olej z oliwek

Oliwki

Parówki

Pomidorki koktajlowe

Ryba makrela - wędzona

Jajka sadzone z parówkami, rybą i warzywami

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Jajka usmaż z dodatkiem oliwy na sadzone. Na pozostałej ilości tłuszczu podsmaż parówki. Rybę obierz z ości. Pomidorki oraz ogórka umyj i pokrój.

Składniki

Wartości odżywcze

Jajka sadzone z parówkami, rybą i warzywami

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia