Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Chleb owsiany

    100g


  • Ciecierzyca konserwowa

    50g


  • Cytryna

    1g


  • Czosnek

    1g


  • Papryka słodka czerwona

    80g


  • Pasta sezamowa - Tahini

    5g


  • Sól

    1g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    385


  • Węglowodany (g):

    63.96


  • Białko (g):

    13.27


  • Tłuszcz (g):

    8.94

Grzanki z hummusem

25 min

Sposób przygotowania:

  1. Ciecierzycę zblenduj razem z tahini, czosnkiem i sokiem z cytryny.
  2. Jeśli pasta jest zbyt gęsta dodaj odrobinę przegotowanej wody - do uzyskania odpowiedniej konsystencji. W razie potrzeby dopraw solą.
  3. Chleb zgrilluj na suchej patelni lub w tosterze.
  4. Grzanki posmaruj pastą i podaj z pokrojoną w paski papryką.
Dodaj do dziennikaPowrót
Grzanki z hummusem

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu