Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Ananas konserwowy

    50g


  • Borówka amerykańska

    40g


  • Erytrol/Erytrytol

    10g


  • Mleczko kokosowe 19% tłuszczu

    100g


  • Orzechy nerkowca

    20g


  • Płatki gryczane

    60g


  • Woda

    200g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    552


  • Węglowodany (g):

    72.99


  • Białko (g):

    11.81


  • Tłuszcz (g):

    28.98

Gryczanka na mleku kokosowym z ananasem i orzechami

25 min

Sposób przygotowania:

  1. Do miseczki wrzuć płatki gryczane.
  2. Do rondelka wlej mleczko kokosowe, wodę i erytrol. Zagotuj.
  3. Płatki gryczane zalej podgrzanym mlekiem i odczekaj chwilę aż napęcznieją.
  4. W międzyczasie ananasa pokrój w kostkę. Borówki umyj.
  5. Wszystkie składniki dodaj do gryczanki i posyp orzechami nerkowca.
Dodaj do dziennikaPowrót
Gryczanka na mleku kokosowym z ananasem i orzechami

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu