1. Rybę oczyść, posól, popieprz i skrop sokiem z limonki. 
2. Obierz batata, pokrój w cienkie plastry, skrop olejem, posyp solą i rozmarynem. 
3. Rybę i batata piecz w temperaturze 180 °C przez 30 minut. 
4. Z warzyw zrób sałatkę, dodając sok z limonki i olej.

Bataty

Limonka

Ogórek zielony

Olej rzepakowy

Rozmaryn suszony

Ryba dorsz atlantycki - surowa

Rzodkiewka

Sałata lodowa

Dorsz pieczony z batatami i sałatką

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Rybę oczyść, posól, popieprz i skrop sokiem z limonki. Obierz batata, pokrój w cienkie plastry, skrop olejem, posyp solą i rozmarynem.

Składniki

Wartości odżywcze

Dorsz pieczony z batatami i sałatką

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia