Składniki

  • Banan

    30g


  • Borówka amerykańska

    30g


  • Erytrol/Erytrytol

    10g


  • Jajko kurze

    56g


  • Jogurt naturalny 3%

    50g


  • Kakao

    5g


  • Maliny

    30g


  • Oliwa, olej z oliwek

    5g


  • Proszek do pieczenia

    5g


  • Płatki owsiane

    25g


  • Serek wiejski twarogowy ziarnisty

    200g


  • Truskawki

    50g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    535


  • Węglowodany (g):

    47.99


  • Białko (g):

    36.21


  • Tłuszcz (g):

    23.58

Czekoladowe pancakes z jogurtem truskawkowym

30 min

Sposób przygotowania:

  1. Serek, jajko, erytrol, kakao, proszek do pieczenia oraz płatki owsiane wrzuć do miseczki i zblenduj na jednolitą masę.
  2. Rozgrzej patelnię z minimalną ilością oliwy i smaż placuszki z każdej strony do zarumienia lub użyj opiekacza ze specjalnymi wkładami do pancakes (w opiekaczu nie używany tłuszczu).
  3. W międzyczasie gdy placuszki będą się piec, zblednuj truskawki z jogurtem.
  4. Gotowe placki smaruj jogurtem truskawkowym. Na wierzchu porozkładaj owoce.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Czekoladowe pancakes z jogurtem truskawkowym
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu