Składniki

  • Jogurt naturalny 3%

    150g


  • Kefir 2%

    150g


  • Koperek świeży

    15g


  • Ogórek zielony

    250g


  • Szczypiorek

    15g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    216


  • Węglowodany (g):

    25.27


  • Białko (g):

    13.24


  • Tłuszcz (g):

    8.13

Chłodnik ogórkowy

20 min

Sposób przygotowania:

  1. Ogórki obierz i zetrzyj na tartce o dużych oczkach.
  2. Dodaj sól, pieprz biały, czosnek oraz kefir wymieszany z jogurtem.
  3. Do chłodnika dodaj troszczę szczypioru oraz koperku.
  4. Wstaw do lodówki aby się schłodził. Zupę można udekorować rzodkiewką.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Chłodnik ogórkowy
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2023 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu