Składniki

  • Awokado

    50g


  • Chleb żytni

    70g


  • Czosnek

    1g


  • Jajko kurze

    55g


  • Masło

    5g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    377


  • Węglowodany (g):

    38.8


  • Białko (g):

    13.96


  • Tłuszcz (g):

    18.93

Tosty z jajkiem sadzonym i awokado

15 min

Sposób przygotowania:

  1. Awokado obierz i rozgnieć widelcem na jednolitą masę.

  2. Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek.
  3. Dopraw do smaku dowolnymi przyprawami.

  4. Na rozgrzaną patelnię wrzuć masło, wbij jajka i usmaż, ale tak aby przybrały postać jajka sadzonego. Dopraw przyprawami.

  5. Pieczywo przyrumień na tłuszczu, który pozostał po smażeniu jajek.

  6. Na pieczywie rozsmaruj przygotowaną wcześniej pastę z awokado.

  7. Na wierzch połóż jajko sadzone. Udekoruj dowolnymi ziołami.

Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Tosty z jajkiem sadzonym i awokado
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu