1 .  Bób ugotuj do miękkości ale nie rozgotuj. 
1.  Jajka ugotuj na twardo, obierz i pokrój na ćwiartki. 

1. Na półmisek wyłóż porozrywaną sałatę,  jajka oraz bób.

1.  Do jogurtu dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek oraz przyprawy do smaku. Gotowym sosem polej sałatkę. 

1. Całość posyp koperkiem lub innymi świeżymi ziołami

Bób

Jajko kurze

Jogurt naturalny 3%

Sałata lodowa

Sałatka z bobem i jajkiem

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

1 . Bób ugotuj do miękkości ale nie rozgotuj. Jajka ugotuj na twardo, obierz i pokrój na ćwiartki. Na półmisek wyłóż porozrywaną sałatę, jajka oraz bób.

Składniki

Wartości odżywcze

Sałatka z bobem i jajkiem

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia