1. Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. 

1. Drobną posiekaną cebulę wraz czosnkiem podsmaż na patelni.
1.  Dodaj zmieloną pierś z kurczaka. Dopraw do smaku. Smaż do momentu aż kurczak się zarumieni.
1. Ugotowany ryż wymieszaj z kurczakiem. 
1. Paprykę wydrąż i nafaszeruj. 
1. Posyp startym serem. 
1. Piecz w piekarniku przez około 40 minut w 180 stopniach.

Cebula

Oliwa, olej z oliwek

Papryka słodka czerwona

Pierś z kurczaka bez skóry

Ryż biały

Ser mozzarella - ser żółty

Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Ryż ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Drobną posiekaną cebulę wraz czosnkiem podsmaż na patelni. Dodaj zmieloną pierś z kurczaka. Dopraw do smaku.

Składniki

Wartości odżywcze

Papryka faszerowana kurczakiem i ryżem

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia