1.  Jajka ugotuj na twardo, obierz i ostudzić. 
1. Po ostudzeniu pokrój w na małe kawałki, dodaj jogurt, otręby owsiane oraz szczypiorek. Dopraw do smaku. Zmiksuj na jednolitą masę.

1. Pieczywo posmaruj pastą jajeczną, połóż plastry łososia. Paprykę pokrój na cieniutkie paseczki i udekoruj talerz.

Chleb żytni

Jajko kurze

Jogurt naturalny 3%

Otręby owsiane

Papryka słodka czerwona

Ryba łosoś - wędzony

Kanapki z wędzonym łosiosiem oraz pastą jajeczną

Tortilla a la McWrap

Twarogowe kluski a la śląskie

Naleśniki z twarogiem i borówkami na słodko

Jogurt Skyr z masłem orzechowym i bananem

Żółty ryż z fasolą i brokułami

Zapiekanka batatowa z patelni

Jajka ugotuj na twardo, obierz i ostudzić. Po ostudzeniu pokrój w na małe kawałki, dodaj jogurt, otręby owsiane oraz szczypiorek. Dopraw do smaku.

Składniki

Wartości odżywcze

Kanapki z wędzonym łosiosiem oraz pastą jajeczną

Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia