Składniki

  • Chleb razowy

    35g


  • Cytryna

    3g


  • Czosnek

    3g


  • Jogurt naturalny 3%

    60g


  • Musztarda

    10g


  • Oliwa, olej z oliwek

    5g


  • Oregano suszone

    1g


  • Papryka słodka w proszku

    1g


  • Pieprz czarny

    1g


  • Pierś z kurczaka bez skóry

    100g


  • Pomidorki koktajlowe

    100g


  • Sałata rzymska

    50g


  • Ser parmezan

    10g


  • Sól

    1g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    394


  • Węglowodany (g):

    26.52


  • Białko (g):

    39.88


  • Tłuszcz (g):

    15.24

Sałatka a’la cezar

25 min

Sposób przygotowania:

  1. Kurczaka umyj, oczyść, dopraw solą, pieprzem, oregano i papryką słodką.
  2. Następnie ugriluj go na patelni z dodatkiem odrobiny oliwy.
  3. Przygotuj sos: czosnek przeciśnij przez praskę, przełóż do miseczki, dodaj jogurt, musztardę, kilka kropli soku z cytryny i pieprz i wymieszaj.
  4. Sałatę umyj, osusz i porwij na kawałki. Pomidorki przekrój na pół.
  5. Sałatę przełóż do miski, wymieszaj z sosem. Dodaj pokrojone pomidory.
  6. Ugrilowaną pierś pokrój w paski i dodaj do sałatki.
  7. Całość posyp parmezanem.
  8. Zjedz z chlebem.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Sałatka a’la cezar
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu