Logo aplikacji Asystent Żywienia
Składniki

  • Czosnek

    1g


  • Makaron ryżowy

    80g


  • Oliwa, olej z oliwek

    10g


  • Papryka ostra suszona

    1g


  • Papryka słodka w proszku

    1g


  • Pieprz czarny

    1g


  • Pierś z kurczaka bez skóry

    120g


  • Pomidorki koktajlowe

    50g


  • Suszone pomidory w oleju

    40g


  • Szpinak

    70g


  • Sól

    1g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    673


  • Węglowodany (g):

    85.85


  • Białko (g):

    39.86


  • Tłuszcz (g):

    21.02

Makaron ryżowy ze szpinakiem i kurczakiem

35 min

Sposób przygotowania:

  1. Makaron ugotuj zgodnie z przepisem podanym na opakowaniu.
  2. Kurczaka pokrój w kostkę, dopraw i usmaż na patelni.
  3. Gdy kurczak będzie gotowy dodaj na patelnię przeciśnięty przez praskę czosnek, chwilę podsmażaj.
  4. Po chwili dodaj suszone pomidory pokrojone w paski i szpinak, smaż, aż zwiędnie.
  5. Warzywa z mięsem połącz z makaronem, udekoruj pomidorkami przekrojonymi na pół.
Dodaj do dziennikaPowrót
Makaron ryżowy ze szpinakiem i kurczakiem

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Najnowsze przepisy:

Sałatka z szynką szwarcwaldzką

15 min

Ładowanie

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2022 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu