Składniki

  • Jogurt naturalny 3%

    100g


  • Mango

    100g


  • Miód

    10g


  • Nasiona chia

    10g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    200


  • Węglowodany (g):

    32.09


  • Białko (g):

    5.97


  • Tłuszcz (g):

    6.7

Pudding z mango i nasionami chia

20 min

Sposób przygotowania:

  1. Nasiona Chia zalej odrobiną ciepłej wody i poczekaj aż napęcznieją.
  2. Następnie wymieszaj je z jogurtem i miodem w małej szklaneczce.

  3. Obrane mango zmiksuj za pomocą blendera na jednolitą masę.

  4. Na wierzch jogurtu połóż mus z mango.

Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Pudding z mango i nasionami chia
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu