Składniki

  • Cebula

    60g


  • Czosnek

    7g


  • Makaron pełnoziarnisty

    80g


  • Natka pietruszki

    15g


  • Oliwa, olej z oliwek

    10g


  • Tofu wędzone

    100g

Wartości odżywcze

  • Energia (kcal):

    528


  • Węglowodany (g):

    68.05


  • Białko (g):

    24.31


  • Tłuszcz (g):

    20.45

Makaron z wędzonym tofu

45 min

Sposób przygotowania:

  1. Makaron ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu.
  2. Cebulę oraz czosnek podsmaż na patelni.
  3. Dodaj pokrojone tofu i natkę pietruszki. Dopraw solą i pieprzem. Smaż do zarumienienia.
  4. Ugotowany makaron wymieszaj z pozostałymi składnikami.
Dodaj do dziennikaPowrót

Aby móc korzystać ze wszystkich funkcjonalności aplikacji załóż konto

Zarejestruj się
Makaron z wędzonym tofu
Najnowsze przepisy:

Zapisz się do Newslettera Asystenta Żywienia

Już teraz zapisz się do Newslettera i otrzymuj najświeższe informacje o nowych funkcjonalnościach i akcjach promocyjnych. Nie będziemy nachalni.

Jak to działa?

© 2024 Asystent Żywienia. Wszelkie prawa zastrzeżone.Polityka PrywatnościWarunki korzystania z serwisu